De specialist in faal- en rijangst begeleiding!

De faalangst test

Herken je hieronder vermeld gedrag, gedachten of gevoelens bij jezelf? Doe dan de rijangsttest.

Je hebt een rijbewijs:
Maar korte of langere tijd niet of nauwelijks gereden
Maar je rijd alleen maar bekende stukken
Maar je voelt je opgejaagd in de auto
Maar je vermijd het autorijden (altijd een excuus)
Maar je hebt niet het gevoel dat je de auto onder controle hebt (de auto gaat er met je vandoor)
Maar je vind autorijden niet leuk
Maar je kunt de verkeerssituaties niet overzien
Maar je hebt angst voor auto(snel)wegen
Maar je bent bang bij het invoegen en inhalen
Maar je vind dat het tijd is om het autorijden weer op te pakken?

Neem contact met ons op!

Test 1 (h)erken je spanning:
()Noteer of je onderstaande vragen met een waar / niet waar beantwoord)
Als ik moet rijden krijg ik last van zweethanden
Na het autorijden ben ik meestal behoorlijk moe
Ik voel me ongemakkelijk wanneer er iemand met me meerijdt
Van autorijden krijg ik last van een gespannen nek
Ik voel me nogal opgejaagd in het verkeer
Ik merk dat mijn ademhaling gespannen wordt tijdens het autorijden
Ik heb een hekel aan autorijden
Ik krijg snel gespannen onderbenen van autorijden
Ik ben te voorzichtig in het verkeer
Als ik relaxed ben, is mijn rijgedrag anders

Als je ‘waar’ hebt gekozen bij meer dan 2 zinnen, dan vindt je autorijden waarschijnlijk niet prettig. Doe dan de 2e test om te kijken of je spanning is ontwikkeld tot rijangst.

Test 2: heb ik echt rijangst?
Door mijn rijangst is het voor mij moeilijk om mijn beroep uit te oefenen
Door mijn rijangst bezoek ik minder vaak mensen en gelegenheden dan ik zou willen
Door mijn rijangst stap ik vaak niet in de auto (ik vermijd het autorijden)
Door mijn rijangst moet ik vaak hulp vragen aan anderen om mij te halen/brengen
Door mijn rijangst is mijn zelfvertrouwen afgenomen, ik voel me onzeker over mezelf
Ik vertel liever niet aan anderen dat ik last van rijangst heb
Wanneer ik ergens met de auto naar toe moet ben ik van tevoren al zenuwachtig of voel ik me onrustig
Omdat ik rijangst heb neem ik vaak een andere route dan wanneer ik geen angst zou hebben
Op snelwegen voel ik me vaak ‘opgesloten’ (alsof ik niet aan de kant kan) of durf ik meestal niet in te halen

Als je ‘waar’ hebt gekozen bij meer dan 2 zinnen, dan heb je met grote waarschijnlijkheid last van rijangst en heb je professionele hulp nodig om er vanaf te kunnen komen.

Durfde ik de auto maar weer in…
Ik zit altijd gespannen in de auto…
Op de snelweg kom ik al jaren niet meer…
Ik ben altijd zo bang dat ik iemand aanrijd, straks veroorzaak ik een ongeluk!
Na dat ongeval ben ik niet meer dezelfde als ervoor…
Ik ben bang om een paniekaanval te krijgen…
Vrachtauto’s inhalen vind ik heel eng…
Met iemand naast me durf ik wel te rijden…

Komt uit de test dat u rijangst heeft, of herkent u zichzelf in bovenstaande?
Neem voor hulp hier contact met ons op

Je hebt nog geen rijbewijs:
Maar zou toch wel graag willen beginnen
Maar de drempel is te hoog
Je twijfelt of het wel wat voor je is?
Je wilt wel graag een rijbewijs!

Neem contact met ons op!